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朱志峰:因为患得失,所以人生多负累

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人的一生,就是寻找并期望得到的一生。

“准备了3个多月,这项目一定要拿下来!” 见客户前一晚,小许患得患失,紧张得辗转难眠。好不容易睡着了,也会隔一两个小时就醒过来。终于熬到天蒙蒙亮,小许在床上再也躺不住了。 起身坐到办公桌,再三确认文件,然后战战兢兢收进**包。穿好早已熨烫平整的正装,在镜子前一遍又一遍整理仪容。
简单吃了个早餐,就早早地出门了。一路上,还不忘背着计划书的介绍词。 准时到达客户公司会议室,小许紧张得手心冒汗,双腿直打哆嗦。 站在投影仪前,看着一双双盯着自己的眼睛,大脑瞬间一片空白。 就这样,本来十拿九稳的项目,泡汤了。 强烈的得失心,让小许产生畏惧,担心付出的努力白费,担心失败的结果。 最终在欲望与恐惧交织下,彻底迷失。
 回想起来,似乎从我们懂事的时候起,得失心就没有停止过。害怕新生的弟妹分走父母的爱;害怕失去老师的好感;害怕考试不及格;害怕暗恋的女生不喜欢自己。
好不容易,长大成人,终于可以独立生活。却发现,成年人的世界,更害怕失去。 得失心的源头,在于念想,一旦迫切想要得到,就会失去松弛、自得的态度。 当进入了跟自己的博弈,以及对抗中,就没法专注投入于事情本身。 无论多熟悉的场景,多强的能力,都会发挥失常。 那么,我们该如何减弱得失心对生活的影响?
首先,要真正看到,在生活中,我们得到了什么,失去了什么。 得失心太重,关键在于太在意失去。总感到苦恼,为什么失去的总比得到多? 其实,每个人得与失是平衡的,只是我们有没有发现罢了。 毕业前最后一场篮球比赛。 终场前,阿瓜在无人防守的情况下,投丢了势在必得的一球。 仅以2分之差,输掉了比赛。 他丧气、懊恼,哀叹生活不如意的事十有**。却没有注意到,这天阳光明媚。即使输了球,兄弟们也很快收拾了心情,约他喝酒共叙同学情。 这天晚上,阿瓜闷闷不乐,没有融入到欢声笑语中,在角落喝闷酒。 刚过12点,女朋友打来电话,祝他生日快乐。他也只是冷冷地说:“嗯,谢谢。” 在一整天里,有这么多值得开心快乐的事。而阿瓜,却只在意那场输了的球赛。 心理学上有个说法,叫“损失厌恶”,指人们在意损失带来的痛苦,远远大于收益带来的快感。
久而久之,会误认为人生失去比得到多。 但实际,并不如此。
 中国脱口秀鼻祖黄子华讲过一个段子: 朋友阿强去参加婚宴,一桌子美味佳肴,让他大快朵颐。 可当他夹到一条鱼,放到嘴里,发现是臭的。瞬间满心厌恶,没有了继续吃的欲望,脸色也变得不好看。 一条臭鱼,掩盖了所有菜的美味。也因此冲淡了欢喜的气氛。 人类最擅长的,就是在幸福中自寻痛苦。可但凡活着,人生不就是在喜怒哀乐中不停交替吗? 如果总是把痛苦无限放大,我们如何从失落中找回自我。如何对得起那些美好的事物,爱我们的人。
得失心重的另一个原因,在于嫉妒。 看着网络上年入百万的成功人士,身边有房有车的土豪达人。到处都是鼓吹成功的鸡汤文章。 心里自然会产生严重的不平衡感。为什么别人能得到这么多,自己却一无所获。 腾讯创始人马化腾,是我们心目中的人生赢家。但风光背后,他拼命的程度,连腾讯内部员工都一度怀疑,老板是不睡觉的。 有程序员曾在深夜赶工,发给马化腾已经是2点。没料到,20分钟后马化腾发来了修改意见。 一次凌晨4点,马化腾还在看产品,看完顺手发了邮件。总裁、副总裁和几个总经理在上班时间纷纷讨论回复。当晚10点,马化腾就把项目的详细排期做出来了。全程用时18小时。 无法想象,在难眠的日子里,马化腾究竟承受着多大的压力。
都说“白天当老板,晚上睡地板”。 
一位开网络公司的朋友告诉我。必须时刻保持all in的心态,才有机会让公司继续存活下去。就算业务已经上了轨道,也丝毫不能放松。 
因为创业就是和时间赛跑,只有不断向前冲,才能勉强留在原地。 
每天面对千头万绪的问题,没有自然醒、没有周末、没有节假日,工作时间长、作息不规律,即使有病也是一再拖。没有老婆孩子热炕头,只有工作、工作,不停地工作。 
有人天真地认为,只要力争上游,就能做到人无我有,人有我优。看到别人“成功”,心里就不爽。但现实如此困难,想赢哪有这么容易。真相往往是,人无我有,人有我无。 
得到的同时,必然要付出代价,失去的时候,也必然有所收获。 欲带皇冠,必承其重。 真给你马化腾的位置,你能承受得住吗?
很多时候,适当的得失心会给我们前进的动力。但在感情里,得失心则百害而无一利。甚至让人经常犯浑。 有个女孩和男朋友在一起两年,晴晴一直斤斤计较,把他管得死死的。不仅要对方时刻汇报行程,每天晚上固定时间打电话。还要查看他手机,把通讯录里的异性逐个删除。 一点鸡毛蒜皮的小事就闹,即便是加班,都要怀疑是不是出轨。 时间一久,男朋友再也受不了这般控制,选择了离开。 对晴晴来说,控制是爱的表达,是得到后的害怕失去。但同时,也是透支感情的催化剂。当彼此的联系多于必要程度,感情就会变得乏味。 越想靠得近,心离得越远。 心理学上有个说法,叫“虚体自恋”。 内心不自信的人,必须借助他人的喜欢和认可,来判断自己是否有价值,是否值得被爱。 一旦这种喜欢改变或失去了,内在价值感就会坍塌。
 所以他们不停地精神索取,实行对自己的宠溺,就像饮鸩止渴一般。但到头来,只会让自己的魅力低到谷底。 与得到了就不想失去相反,感情中另一种误区,是付出就必须有回报。 情侣间有个很常见的抱怨:“凭什么他不能像我对他那样对我?”认为付出感情,就必须要得到等量回报。
实际上,每个人都有自己独一无二的情绪体验和心理机制。无论是表达爱,还是感受爱的方式都不尽相同。 心理学有一条人际交往的黄金原则:只能以期望别人如何对待自己的去对待别人,而不能要求别人也如此对待自己。 所以,要想减轻得失,先得放下希冀。 有句话说得好,握紧拳头,你什么也得不到,只有张开双手,才能收获幸福。 当你不怕失去的时候,才是你不会失去的开始。
生而为人,不可能没有“得失心”。 正如王阳明所说,人为了生存,难免要追求一些能使自己感到安全的东西。诸如金钱、名利、地位、感情。 但如果我们的内心永远盯着这些,必然累得死去活来。 得失心太重,很多时候是不接地气的表现。 想想我们最害怕失去的时候,往往是认知混沌的。 不知道自己水平,不知道现状,不知道事情能不能干成。 所以,放下得失心,关键在于“知行合一”。
从小,撒贝宁就很能放下得失心。不是因为他境界多高,心态多超脱。而是因为接地气,看得透彻。 由于父母转业,撒贝宁生活环境不断变化,接触的人和事多了,自然变得沉稳。 小学五年级时,撒贝宁转到一所新学校。同学们围了过来,不怀好意地指着他衣服上的图案:“咦,这里有只小企鹅。” 每当新人融入集体,总有种微妙的气氛,撒贝宁早已深谙这个道理。 他没有患得患失,没有惊慌。挺起胸,态度不卑不亢:“怎么样,好看吗?” 就这样,经得起玩笑又不懦弱的表现,让撒贝宁很快和同学们打成一片。
由于活得通透,撒贝宁的人生没有大起大落。 他努力学习,成绩始终保持在上游。面对高考,他毫不紧张,发挥正常,获得了北京大学的保送名额。工作后,领导看他能言善辩,《今日说法》主持人的位置,未经犹豫便选了他。  踏实的撒贝宁,很少有患得患失的时候。因为他知道自己会做什么,能做什么,并持之以恒地寻求进步。 王阳明说过,入世做事是人生修行的最好法门。 人应该通过经历各种事情磨练自己,才能立足沉稳。才能达到“无论动还是静,都能保持心中沉定”的境界。 所以,去踏实工作,去恋爱,去感受生活的真谛。 胜败得失只是一时。把心交给生活,一步一个脚印,该来的,终究会来。

一个人在处世中,拿得起是一种勇气,放得下是一种肚量。对于人生道路上的鲜花、鼓掌,有处世经验的人大都能等闲视之,屡经风雨的人更有自知之明;对于坎坷与泥泞,能以平常心视之,就非容易。大的挫折与大的灾难,能不为之所动,能坦然承受之,这就是一种肚量。禅宗以大肚能容天下之事为乐事,这便是一种极高的境界。既来之,则安之,便是一种超脱,但这种超脱又需多年磨练才能炼养成。拿得起,实为可贵,放得下,才是人生处世之真谛!

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